Fascias, le nouvel organe-clé de votre santé

Descriptif

Longtemps méconnus, les fascias sont pourtant indispensables à notre bien-être. Christian Courraud nous explique comment ces membranes présentes dans tout notre corps et considérées par la science comme un véritable « organe », participent au maintien de notre équilibre physiologique et psychologique.

Il nous invite à prendre soin de nos fascias et partage les principes de la fasciathérapie Méthode Danis Bois qui permet de soulager de nombreux maux du quotidien, grâce au toucher, au mouvement et à la méditation.

Dans cet ouvrage illustré, simple et accessible à tous, vous découvrirez :

- Le rôle des fascias et en quoi ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps.
- Les bienfaits de la fasciathérapie et ses applications sur votre santé : problèmes de dos et de circulation, troubles digestifs, fibromyalgie, stress et anxiété, blessures liées aux sport, maux de la future maman et bobos de l’enfant…
- Comment prendre soin facilement de vos fascias au quotidien grâce à des exercices simples.

Avec cet ouvrage, vous prenez conscience de l’importance des fascias et de l’intérêt d’en prendre soin.

L’auteur

Christian Courraud est docteur en Sciences et directeur du CERAP (Centre d’Etude et de Recherche Appliquée en Psychopédagogie perceptive). Kinésithérapeute, il pratique la fasciathérapie depuis plus de trente ans et l’enseigne depuis plus de vingt ans. Auteur de livres et de publications scientifiques sur les fascias et la fasciathérapie, il est considéré comme une référence dans ce domaine.

Sommaire

Préface

Prologue

Introduction

Chapitre 1. Qu’est-ce qu’un fascia ?

Chapitre 2. Qu’est-ce que la fasciathérapie ?

Chapitre 3. Dans quels cas consulter un spécialiste des fascias ?

Chapitre 4. L’importance de la prévention : comment prendre soin de ses fascias au quotidien ?

Chapitre 5 . Questions/réponses

Conclusion

Annexes

Table des matères